In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show, ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Mittlerweile Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden.
In der heutigen Episode sprechen wir gemeinsam über die Fehler, welche Maxi und ich in unserer Trainingslaufbahn gemacht haben und zeigen euch somit, was ihr auf keinen Fall tun solltet!
Hierbei spielen verschiedene Trainingsansätze eine große Rolle, aber auch die Ernährung und die Einnahme bestimmter Supplements.
Für jeden ambitionierten Athleten sowie sportbegeisterten Zuhörer entstand durch die Folge ein guter Einblick in die Entwicklung unserer Trainingslaufbahn. Viel Spaß beim Reinhören!

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen Joana Werle bei mir in der Show als Gast begrüßen zu dürfen. Durch ihre transparente Art und Weise, persönliche Probleme in Verbindung mit Diäten nach außen zu tragen, fällt Joana auf Instagram auf. Aufgrund dessen haben wir uns in dieser Folge zusammen getan, um ein ganze spezielles Thema aufzugreifen. Dabei sprechen wir besonders über Frauen und die Begleitsymptome einer Diät. Außerdem gehen wir auf die verlorene Periode sowie die Auswirkungen und Gegenmaßnahmen ein und sprechen zudem Tipps und Tricks an, welche sich auf Hunger-/und Leistung während des Zyklus beziehen.
Es ist eine sehr angenehme Folge geworden, die nicht nur für Frauen, sondern auch für männliche Zuhörer geeignet ist.

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das zweite Mal die Ehre Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. In dieser Episode gehen wir auf verschiedene Themen rund um die Ernährung ein. Dabei sprechen wir besonders über Niklas persönliche Diäterfahrungen und seinen Antrieb, auch als "Hobbyathlet", auf einen Körperfettanteil zu diäten, der einige Risiken und negative Begleitsymptome mit sich bringt. Auf diese Begleitsymptome sowie Vor-/und Nachteile einer Diät, verschiedene praxisorientierte Diätstrategien, Body Settling Point, NEAT, Food Focus und auch Essstörungen beziehen sich die Gesprächsthemen. Hierbei erzählen wir von unseren persönlichen, aber auch von den Erfahrungen, die wir beiden mit unseren Klienten durchlebten. Durch die authentische Art von Niklas entstand ein sehr angenehmer Austausch an Informationen, die vielen Leuten, welche in der selben Lage sind, eine gute Hilfestellung bieten.

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich zum ersten Mal das Vergnügen Arne Otte bei mir in der Show zu begrüßen. Nachdem wir nun schon 4 Folgen auf seinem Podcast "The Art Of Personal Training" aufgenommen haben, war er endlich auch hier in der Show.
Zusammen mit Arne haben wir einige interessante Themen angesprochen. Dabei sind wir besonders auf seine Wettkampfplanung für die kommenden Jahre eingegangen. Zudem haben wir besprochen, welche Auswirkungen die aktuelle Lage auf meine Wettkampfplanung und die aktuelle Diät hat. Wir philosophieren & spekulieren dabei, welche Möglichkeiten für das Jahr 2020 bleiben.
Im Anschluss sind wir besonders auf den Übergang von Hometraining zurück zum Fitnessstudio eingegangen, wobei wir euch einige Fehler aufzeigen, die ihr unbedingt vermeiden müsst!
Des Weiteren erklären wir euch, wie ihr den Übergang so nutzen könnt, dass ihr daraus den größten Benefit für die kommende Improvementseason zieht!
Die Folge ist durchaus angenehm zu hören und beinhaltet viel wertvollen Content für jeden, der sich in der Situation befindet.

In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre Franziska Lohberg als Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen. Franziska ist eine der bekanntesten Bikiniathletinnen im deutschsprachigen Raum. Sie konnte sich sowohl national, als auch international mehrfach sehr gut platzieren. Besonders aufgefallen ist Franziska durch ihr erstklassiges Posing und die gesamte Bühnenperformance. Sie selbst sagt, dass das diese beiden Komponenten einen sehr großen Bestand der Wertung ausmachen und die Platzierung in der Bikini-/und Mens-Physik Klasse mindestens um 50% verbessert werden kann.
Über genau dieses Thema reden wir in der heutigen Episode. Zudem gehen wir darauf ein, wie sehr du den Erfolg wirklich willst und was du bereits bist dafür zu opfern.
Zusammen mit Franziska entstand eine Folge, die für viele Athleten und Athletinnen sehr interessant sein könnte, wenn sie vor haben, in naher Zukunft einen Start in Erwägung ziehen.

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre ein ganze besonderes Gespräch aufzunehmen, dass es in dieser Form, womöglich noch nicht gegeben hat. Dabei durfte ich direkt zwei tolle Persönlichkeiten in der Show begrüßen. Zum einen Stefanie Ferneck & zum anderen Luis Swidersky. Das Besondere neben ihren tollen Charakteren und deren Wissen im Bereich des Trainings, der Ernährung und im Naturalbodybuilding ist, dass die beiden ein Paar sind und mit mir über das Leben und den gemeinsamen Alltag in Bezug auf den Bodybuildinglifestyle reden.
Während des Gespräches kommen wir auf verschiedene Themen wie bspw. unseren gemeinsamen Coach & den Coachingprozess, ihre Kennenlernphase, die Entwicklung der Beziehung, die gemeinsame Contestprep Zeit, Postcompetition Wahrnehmung und vieles mehr zu sprechen.
Zusammen mit den beiden entstand eine sehr harmonische und gleichzeitig interessante Folge, die ein gutes Bild auf das Zusammenleben und die Selbstwahrnehmung in dem Sport bietet.

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden.
In der Episode kommen wir auf unser aktuelles Training, insbesondere Maxis Training als Powerlifter, zu sprechen, welches bei den meisten immer noch stark unter den Einschränkungen der Coronakrise leidet. Dabei gehen wir auf potenzielle Vor-/und Nachteile ein, die damit einhergehen.
Zudem sprechen wir gezielt über unsere Vergangenheit im Kraftsport, wobei wir auf verschiedene Situationen zu sprechen kommen durch die wir in unserem sozialen Umfeld aufgefallen oder sogar angeeckt sind. Ein weiteres großes Thema in dieser Folge spielen Fehler unserer Vergangenheit, aus denen wir nun ein Learning ziehen und das Ganze rückblickend amüsant belächeln.
Für jeden ambitionierten Athleten sowie sportbegeisterten Zuhörer entstand durch die Folge ein guter Einblick in die Entwicklung des Sportes.

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich die Ehre den aktuellen Amateur INBA Worldchampion Christian Schneider als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Mittlerweile ist Christian mehr als zehn Jahre aktiver Naturalbodybuilding Bühnenathlet und konnte in den vergangen Jahren eine sehr starke Entwicklung des Sports miterleben.
In dieser Folge sprechen wir zusammen über die Entwicklung des Naturalbodybuilding in Deutschland, seine Erfahrungen bei den einzelnen Wettkämpfen, die unterschiede zwischen verschiedenen Trainingsansätzen und Voraussetzungen für eine erfolgreiche Contest Prep. Zudem sprechen wir über verschiedene Situationen in einer Vorbereitung und worüber man sich vor einer Diät im klaren sein sollte.
Für jeden ambitionierten Athleten sowie sportbegeisterten Zuhörer ist die Folge ein guter Einblick in die Entwicklung des Sportes. Zudem vermittelt Christian einen guten Eindruck, weshalb Erfahrung so wichtig ist.

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen André Patris und Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. André ist nun schon das zweite Mal dabei und stellt zusammen mit Niklas seine Expertise zur Verfügung. Die beiden Ernährung und Fitness Coaches sind aktuell dabei ihr eigenes Buch "FÜR IMMER FIT" zu launchen. In dieser Podcast Folge sprechen wir über verschiedene Themengebiete, die sie auch in ihrem Buch genauestens beschreiben. Dabei sind wir besonders auf die Themen Flüssigkeitszufuhr, Light Getränke, Diäten und Diätverhalten, Proteine und Muskelproteinbiosynthese, aber auch auf Essstörungen eingegangen. Zusammen mit den Beiden entstand eine sehr angenehme Folge, die viele Sportler, aber auch Nichtsportler zum Denken anregen wird.

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich das Vergnügen, die gesamte Wien Truppe mal wieder in der Show begrüßen zu dürfen. Die Crew bestehend aus Sebastian Ehmann, Marco Haas, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin, Frederik Hoelzl, Patrick Teutsch und meiner Wenigkeit hat sich vor ein paar Monaten das erste Mal zusammengetan, um in Wien für einige Tage das Trainingslager im "DAS GYM" anzutreten. Seit dem Aufenthalt schließen wir uns zeitweise zusammen, um für euch in einem Podcast oder aber auch YouTube Format, informative Q&A Folgen für euch abzudrehen und unsere Expertise durch verschiedene Ansätze jedes Einzelnen preiszugeben. Auch in diesem Wien Q&A Part 2 entstand eine Folge, die sehr angenehm zu hören und zudem sehr aufschlussreich für jeden sportbegeisterten Zuhörer ist.