The Age Of Iron Podcast

The Age Of Iron Podcast

Staube kostenloses Wissen von den Profis ab!

Trainingsvariablen richtig nutzen! Verschwende keine Zeit mit Tobias Büchner

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Time Taps:

  • 00:03:30 Vorstellung Tobias Büchner
  • 00:06:00 Tobis erster Start
  • 00:12:30 Die besten Grundübungen im Bodybuilding
  • 00:21:00 Die Sinnigkeit von RPE und RIR
  • 00:24:30 Statische oder dynamische RPE?
  • 00:30:30 Unterschiede der Intensitäten bei verschiedenen Übungen
  • 00:35:00 Die perfekte Volumenverteilung
  • 00:40:30 Volumen für Mainlifts
  • 00:43:00 Back-Off und Top-Off Sätze
  • 00:51:30 Daran erkennst Du Hypertrophie
  • 00:58:30 Session RPE
  • 01:05:00 Sinnigkeit von Rep-Ranges

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram Tobias Büchner: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/

Linktree Tobias Büchner: https://linktr.ee/tobias_buechner_

Meine Werbepartner:

Meine Supplements: https://www.fitmart.de/?utm_content=Fitmart_Startseite&utm_source=influencer&utm_medium=insta&utm_campaign=Daniel_Kubik

Mit dem Code "Iron20" spart ihr 20% beim Kauf von allen ESN Produkten im Fitmart Shop (ausgeschlossen: Designer Bars, Flexpresso, Immun Protect Stack, jeweilige Angebote der Woche/Streichpreise). Der Code ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

Meine Trainingsapp: http://bit.ly/ap-daniel

Mein CBD Equipment: https://limucan.com/?sPartner=danielkbk_ Rabattcode: KBK10

Meine Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/4kGl1GcgCOTln4BTptzAIf?si=w0ZGyAUzQBC4ye2--JIVvQ


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Über diesen Podcast

Der "The age of iron podcast" behandelt ein großes Spektrum an Themen aus dem Fitness- und Bodybuildingbereich. Dabei wird nicht nur für Anfänger, sondern auch für Fortgeschrittene Athleten ein großer Mehrwert durch nützliche Informationen, Erfahrungen und Strategien der Sprecher geboten. In der Regel werden Interviewgäste eingeladen, mit denen ich interessante Gespräche über Ernährung und Training führe. Des Weiteren werden meine Interviewgäste und ich durch unsere Erfahrung und Expertise in dem Sport versuchen, schwierigere und umstrittene Themen aufzuklären, um euren Wissenstand und Training auf ein neues Level zu bringen!
Die Interviewgäste sind sowohl bekannte und erfolgreiche Bodybuilder, Physikathleten sowie Powerlifter, die in der deutschen Szene insbesondere in den sozialen Medien bekannt sind, aber auch Sportwissenschaftler, Coaches, Physiotherapeuten und Ärzte.
Durch die breitgefächerte Aufstellung meiner Gäste sollen Gemeinsamkeiten der Sportarten aufgezeigt werden.

von und mit Daniel Kubik

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