In der heutigen Episode von "The Age of Iron" hatte ich die Ehre Luis Frielingsdorf als meinen Gast zu begrüßen.
Luis ist seit fünf Jahren im Kraftsport aktiv und absolvierte, aufgrund seinem Ehrgeiz, den Bachelor Studiengang Fitnessökonomie.
Diese und noch viele weitere private Fortbildungen wie z.B. die shredded by science academy und noch weitere Referenzen führen dazu, dass er heute viele ambitionierte Athleten kompetent betreuen kann.
Mit seinem fundiertem wissenschaftlichen Ansätzen kommen wir zusammen auf Themen rund um Diäten und Ernährung zu sprechen und legen das Hauptaugenmerk auf die Thematik bei Frauen. Da ein drastischer Gewichtsverlust und die falsche Herangehensweise einer Diät bei Frauen oftmals zu gravierenden Folgen führt, decken wir für euch auf, wie ihr es richtig machen solltet.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Episode von "The Age of Iron" hatte ich das Vergnügen Larissa Reinelt als einen weiteren weiblichen Gast begrüßen zu dürfen. Larissa ist ein erfolgreicher Coach für viele ambitionierte Bodybuilding Athletinnen und ist derzeit immer noch als eine der top deutschen Figurathletinnen aktiv. Ihre Trainingskarriere fing schon früh als semierfolgreiche Bikiniathletin an. 2019 konnte sie sich dann dennoch den Titel als IFBB Pro sichern. Zusammen mit ihr sprechen wir über ihre vergangene Wettkampflaufbahn, die nicht nur von positiven Zeiten geprägt war. Des weiteren
sprechen wir über das Coaching, welches heutzutage im Bodybuilding eine immer größere Rolle einnimmt.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Episode von "The Age of Iron" durfte ich Christian Kuess als meinen Gast begrüßen in der Show begrüßen. Christian besitzt aufgrund seiner Erfahrung als Athlet und Coach, in Verbindung zu seinem Studium, ein großes Know-How im Bereich der Physiotherapie und im Bodybuilding. Seit längerer Zeit betreut er ambitionierte Sportler zu ihren Zielen, aber auch Patieren in einem der bekanntesten Fitnessstudios der Welt, "Das Gym" in Wien.
Zusammen mit ihm besprechen wir die Notwendigkeit der Physiotherapie, deren Probleme und wie man bestenfalls mit Schmerzen umgehen sollte. Außerdem kommen wir auch auf den Wandel des Bodybuildings zu sprechen und wodurch heutzutage so viele unnötigen Probleme entstehen.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Episode von "The Age of Iron" durfte ich Yannis Karrer als meinen Gast in der Show begrüßen. Yannis ist einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Naturalbodybuilder. 2017 konnte er seine Pro Card für die WNBF durch den Gesamtsieg der SNBF erlangen. Aufgrund seines Wissens aus der Medizin und seiner Erfahrung im Bodybuilding kommen wir auf Themen zu sprechen, die heutzutage häufig zur Diskussion stehen. Zusammen besprechen wir Werte im Blutbild, die von den meisten herkömmlichen Ärzten fehlinterpretiert werden. Des Weiteren gehen wir vor allem auf die Einnahme von bestimmten Supplementen oder "das perfekte Volumen" ein, da diese Themen sind, die vielen Menschen da draußen Kopfschmerzen bereiten.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Episode von "The Age of Iron" durfte ich Tobi Ti als meinen Gast in der Show begrüßen. Tobi ist nicht nur auf verschiedenen Olympia Qualifier extrem gut platziert, sondern auch Jr. Overall Champ beim DBFV gewesen. Aufgrund seiner Erfahrung im Bodybuilding und als Influencer kommen wir zusammen mit Tobi auf Themen rund um seine Wettkampfhistorie und um das alltägliche Leben als Influencer zu sprechen. Aus dem Live Podcast heraus entstand somit für den Zuhörer eine sehr aufschlussreiche, aber auch sehr lustige Folge, die den ein oder anderen bezüglich der Scheinwelt Instagram zum Nachdenken bringen wird.

In dieser Episode von "The Age of Iron" habe ich erneut die Ehre Maximilian Zinner als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Maximilian ist der Co Host und damit auch ein Teil des Podcasts. Zusammen mit ihm sprechen wir über seinen letzten Powerlifting-Wettkampf (Dedicated Sports), bei dem er für die Gesamtumstände ein mehr als gutes Ergebnis abgeliefert hat. In Verbindung dazu kommen wir auf Themen wie die optimalen Voraussetzungen für eine Prep oder auch auf die Anpassung des Alltags an den Sport zu sprechen. Des weiteren werden Fragen der Community beantwortet, die wir zuvor in Form eines Q&A in Instagram gestellt hatten.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Helene Fiedler als einen weiteren weiblichen Gast in der Show begrüßen. Helene ist eine der erfolgreichsten ehemaligen deutschen Bikini Athletinnen. Nach ihrer internationalen Bühnenkarriere hat sie allerdings den Spaß an Kraftsport nicht verloren und begann mit dem Kraftdreikampftraining bis hin zum olympischen Gewichtheben.
Zusammen mit Helene besprechen wir in der neuen Episode einige Themen rund um den Kraftdreikampf, den wir vor allem mit dem Bodybuilding vergleichen und so Vor- und Nachteile benennen. Darüber hinaus kommen wir auch auf Diätstrategien zu sprechen, vor allem wie diese im Bezug zu unserer Leistung stehen.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Sepehr Bahadori, auch unter dem Namen BroSep bekannt, begrüßen. BroSep ist nicht nur Junioren & Herren Deutscher Meister im Natural Bodybuilding, sondern auch besonders bekannt für seinen Content rund um das Bodybuilding, besonders Naturalbodybuilding.
In dieser Episode sprechen wir unter anderem über die verschiedenen Trainingsphasen im Bodybuilding. Darüber hinaus gehen wir auf die einzelnen Phasen ein und besprechen, wie sie optimalerweise in der Improvementseason zu handhaben sind. Außerdem besprechen wir das Thema Verletzungen und Diäten in Bezug auf die entsprechenden Trainingsphasen.
Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In dieser Folge von The Age of Iron hatte ich die Ehre Sebastian Ehmann, Marco Haas, Frederik Hoelzl, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin und Patrick Teutsch als meine Gäste begrüßen zu dürfen. Zusammen mit der Wientruppe beantworten wir in dieser Episode, die Fragen der Community in Form eines Q&As. Unter anderem wird erneut der Schlaf, die Vorgehensweise bei Krankheit und die perfekte Ernährung im Bezug auf verschiedene Zyklen im Bodybuilding thematisiert. Durch das Know How unserer Podcastgäste konnten all diese Bereiche verknüpft und erklärt werden, wodurch eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer, entstanden ist.

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Mike Sommerfeld in der Show begrüßen. Mike ist nicht nur einer von Deutschlands besten Bodybuildern, sondern auch IFBB Pro und erfolgreicher Coach für ambitionierte Athleten und Athletinnen, die er auf dem gleichen Weg begleitet. In dieser Episode sprechen wir unter anderem über die Rolle der Genetik im Bodybuilding. Des weiteren kommen wir auf wichtige Themen wie Regeneration und die Bekämpfung von Schwachstellen zu sprechen. Zudem gibt Mike erste Einblicke in seine ersten eigenen Lebensmittel. Es ist eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber sportbegeisterte Zuhörer geworden.