In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre DocFelix in meiner Show als Ehrengast begrüßen zu dürfen. Felix ist seit neustem im TeamESN und ist auf SocialMedia einer der besten Anlaufstellen, wenn es um Fragen rund um die Gesundheit des Menschen geht. Als Arzt und leidenschaftlicher Bodybuilder ermöglicht er uns einen Einblick in seine Gedankengänge und deckt so die ein oder anderen Mythen auf.
Gemeinsam mit Felix sprechen wir über Themen rund um die Trainingsgestaltung. Des weiteren thematisieren wir auch die Einnahme von Medikamenten und deren Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit.
Aus dem Gespräch mit Felix entstand eine äußerst unterhaltsame, aber auch lehrreiche Folge, die wirklich jedem die Augen öffnen wird!

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts habe ich die Ehre Julie Klenkler als meine Ehrengästin in der Show begrüßen zu dürfen.
Julie ist in der Szene besser unter dem Namen "Bundesbizepsministerin" bekannt. In der Vergangenheit schaffte sie es schon zweimal bei der Deutschen Meisterschaft, Vizemeisterin im Powerlifting in ihrer Gewichtsklasse zu werden. Somit zählt sie zu den besten auf ihrem Gebiet.
In der Episode sprechen wir vor allem über Techniken, wie Du dein Training, vor allem im Powerlifting, auf ein neues Level bringen kannst. Dabei gehen wir erstmal grundlegend auf Powerlifting Verbände, den Klassenwechsel und den Sprung in den Nationalkader ein. Aus dem Gespräch entstand eine sehr informative und lehrreiche Folge für jeden sportbegeisterten Zuhörer.

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Bosongo, aka Big Bisy in der Show als meinen Gast begrüßen zu dürfen. Big Bisy macht seinem Namen alle Ehre, denn mit seiner Form lies er mich bei der deutschen Meisterschaft der GNBF 2017 kalt stehen. Aufgrund seines frühen Starts mit dem Krafttraining insbesondere mit dem ambitionierten Naturalbodybuilding, sammelte er bisher viel Erfahrung in den verschiedensten Bereichen rund um das Training, Ernährung, Regeneration und alles was dazu gehört.
Aufgrund jüngster Ereignisse kommen wir in der Folge vor allem auf Themen wie Hate gegen (Natural)Bodybuilder zu sprechen. Hierbei spielt das Mindset eines Bodybuilders eine große Rolle und wird von uns in der Episode genauer aufgegriffen.
Aus dem Gespräch entstand eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer.

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Maximilian Zinner und Sebastian Ehmann als meine Ehrengäste begrüßen zu dürfen.
Maxi und Sebastian stellten sich relativ spontan zur Verfügung, mit mir eine weitere Q&A Folge für euch abzudrehen. In dieser Episode beantworten wir Fragen der Community, die uns auf Instagram in wenigen Stunden zuvor gestellt wurden.
Dabei wurden trainingsspezifische, aber auch Fragen rund um die Regeneration genauer beantwortet.
Aus dem Gespräch entstand eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erneut die Ehre BroSep als meinen Ehrengast in der 50. Folge des Podcasts begrüßen zu dürfen.
Zu Sep muss man nicht mehr viel sagen, denn er bringt mit seiner Klasse und Erfahrung, tausende ambitionierte Bodybuilder in den sozialen Netzwerken weiter. Durch die fast tagtägliche Dokumentation seines Werdeganges und der Übermittlung wertvoller Tipps rund um die Themen Ernährung, Training und Bodybuilding.
Gemeinsam mit Sep sprechen wir um Themen rund um Bodybuilding-Wettkämpfe, wie diese gestaltet sind und in wie weit sich eine Teilnahme in diesem Jahr lohnt. Des weiteren sprechen wir über unsere Ernährungsstrategien in der Diät sowie in der Off Season.
Aus dem Gespräch entstand eine sehr aufschlussreiche Folge für ambitionierte Wettkampfanwärter, aber auch für sportbegeisterte Zuhörer geworden.

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erneut die Ehre Jan Frisse als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan war bereits in der vergangenen Episode des Podcasts zu Gast und stellte da schon sein Wissen rund um die Trainingsgestaltung zur Verfügung. Da das Gespräch noch lange kein Ende gefunden hatte, ergriffen wir direkt die Initiative und haben eine Fortsetzung für euch abgedreht. Diese Folge knüpft an die Thematik der Letzten an und soll eure Fragen rund um das Coaching, insbesondere die Trainingsgestaltung, beantworten.
Insgesamt entstand aus dem Gespräch mit Jan eine sehr interessante und aufschlussreiche Folge, die vor allem ambitionierten Coaches und Athleten, aber auch Anfängern einen großen Mehrwert geben wird!

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Jan Frisse als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Jan ist womöglich einer der Bodybuilding Coaches in Deutschland, die das meiste Wissen im Bereich Training, Ernährung, Regeneration und Coaching mitbringen. Im vergangen Jahr hat er zusätzlich, erstmals eigene Erfahrung im Naturalbodybuilding gemacht. Er startete auf nationaler, aber auch auf internationaler Ebene. In dieser Podcastfolge gibt er Einblicke, was die verschiedenen Wettkampfverbände ausmacht und gibt Anhaltspunkte, worauf bei der Auswahl eines Wettkampfes zu achten ist.
Neben der Wettkampfthematik behandeln wir in der Folge verschiedene Themen rund um die Gestaltung eines Trainingsprogramms, welches den meisten Athleten und Coaches oftmals Kopfschmerzen bereitet.
Insgesamt entstand aus dem Gespräch mit Jan eine sehr interessante und aufschlussreiche Folge, die vor allem ambitionierten Coaches und Athleten, aber auch Anfängern einen großen Mehrwert geben wird!

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die große Ehre Tim Budesheim als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Tim ist einer der bekanntesten und erfolgreichsten Bodybuilder im deutschsprachigen Raum. Als IFBB Pro Bodybuilder hat er schon eine Menge Erfahrung rund um das Thema Bodybuilding gesammelt und gibt dem Podcast so einen riesigen Mehrwert.
Zusammen mit Tim kommen wir auf Themen rund um die Ernährung, die Supplementierung und vor allem auch die Trainingsgestaltung zu sprechen. Außerdem reden wir auch über die vielen Wettkämpfe, die er schon bestritten hat und kommen dabei auf die einhergehenden Vor-/und Nachteile zu sprechen, sodass wir dem Zuhörer einen perfekten Einblick gewähren!

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre unseren Meister Patrick Teutsch in der Show begrüßen zu dürfen. Patrick war in der Vergangenheit schon zu Gast und konnte uns mit seiner Erfahrung als Bodybuilder einen großen Mehrwert bieten.
Zusammen mit Patrick kommen wir auf Themen rund um Deine Offseason zu sprechen, in der Dein Körperfettanteil eine größere Rolle spielt, als Dir bewusst ist. Wir klären welcher Körperfettanteil für Dich der beste ist, um die optimalen Gainz aus der Offseason mitzunehmen.
Aus dem Gespräch entstand eine sehr aufschlussreiche Folge, die jedem ambitionierten Sportler und vor allem auch angehenden Athleten, zu Gute kommen wird.

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erfreulicherweise die Ehre unseren Co-Host Maximilian Zinner in der Show begrüßen zu dürfen.
Zu Maxis Klasse und Erfahrung ist im Grunde nicht mehr viel zu sagen, da er durch sein Wissen rund um den Kraftsport, vor allem im Powerlifting immer brillieren kann.
Zusammen mit Maxi haben wir uns ein Special ausgedacht, in dem wir „Entweder-Oder-Fragen“ der Instagram Community beantworten.
Aus den Fragen der Community entstand ein ziemlich unterhaltsames, aber besonders auch ein grübelndes Gespräch, welches jedem ambitionierten und motivierten Sportler positiv zu Gute kommen wird.