Auch heute dürfen wie bei uns wieder einen Gast begrüßen, der einige interessante Themen mit uns bespricht. Thomas Gajda, Sportwissenschaftler und Online Coach klärt mit uns unter anderem:

Wie treffen wir am besten den Lat?
Gedehnte vs. Verkürzte Position
Social Media Hype oder doch effektive Training?
Und vieles mehr.

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Herzlich willkommen zu unseren nächsten Gastepsiode in der wir Lukas Müller begrüßen dürfen. Lukas übernimmt seit wenigen Wochen die Trainings- und Ernährungsplanung für Tobi, weshalb wir heute etwas genauer über das Thema Coaching austauschen.

Wir gehen dabei auf die Zielsetzung der beiden ein, wie es zu einer ausgefallenen Übungsauswahl kommt und woran die meisten im Coaching scheitern. Ein Gespräch „der anderen Art“, das für viele extrem aufschlussreich sein wird.

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Die heutige Episode dreht sich um ein Thema, das in der Post Prep Phase einen entscheidenden Beitrag zu deiner Recovery beiträgt: Dem Training.

Daniel und Tobi besprechen ihr Vorgehen bei ihren Klienten nach einer langen Wettkampfsaison und warum es vielleicht nicht so sinnvoll ist, direkt wieder komplett all in zu gehen. Auf welche Dinge man besonders achten sollte und wie man sein Volumen, Trainingsfrequenz und auch die Übungsauswahl bestimmt, erfahrt ihr in dieser aufschlussreichen Folge.

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In unserer heutigen Episode haben wir mal wieder einen Gast am Start, der dieses Jahr eine sehr erfolgreiche Wettkampfsaison hinter sich gebracht hat. Konstantin Koch hat sich dieses Jahr den Sieg auf der EVO Classic sowie den Gesamtsieg auf der GNBF in der Classic Physique sichern können und darf sich ab sofort PNBA Pro nennen.

Wir besprechen mit ihm seinen Prepverlauf und den Unterschied zu seiner letzten Season. Zudem gehen wir stärker auf das Thema Posing ein, da sich Konstantin durch eine außerordentliche Präsentation gegen viele seiner Kontrahenten durchsetzen konnte.

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In den letzten beiden Wochen fanden die letzten beiden großen Wettkämpfe der Saison 2022 statt, womit diese Season offiziell beendet ist. Für Daniel und Tobi ging es nach Amerika zu den prestigeträchtigsten Shows der Szene: den WNBF Worlds und dem INBA Natural Olympia.

Wie in den letzten Recaps berichten sie euch wie die Shows vor Ort abgelaufen sind, ob sich die Reise lohnt und für wen das Ganze zu empfehlen ist. Eines kann man sicher vorwegnehmen: Beide haben extrem wertvolle Eindrücke gesammelt, die auch für alle Zuhörer extrem wertvoll sein werden.

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Die Saison ist mehr oder weniger zu Ende und hat wieder für einige Learnings gesorgt. Nach der Saison ist vor der Saison weshalb jedes Jahr eine gewisse Reflexion der Wettkämpfe nötig ist, um die Dinge beim nächsten Mal noch besser zu machen.

Daniel und Tobi besprechen in dieser Folge, was ihnen dieses Jahr besonders aufgefallen ist und welche Learnings sie aus dieser Saison gezogen haben. Dabei kamen einige interessante Dinge zusammen, die für jeden relevant sind, die demnächst auf die Bühne wollen.

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Mit der WNBF Germany endet für viele die Wettkampfsaison 2022, da es die letzte naturale Show im deutschsprachigen Raum gewesen ist.

Daniel und Tobi waren hier wieder vor Ort und geben uns ein Feedback zum Wettkampf. Wieso gibt es hier eine Vorwahl und ein Finale? Zahlt sich das ganze aus? Wie war die Qualität der Show und was wäre bis zum nächsten Mal zu verbessern?

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Die deutsche Meisterschaft beim größten Natural Bodybuilding Verband war dieses Jahr von der Anzahl der Athleten wieder die größte Show im deutschsprachigen Raum.

Daniel und Tobi geben euch einen Einblick, was Ihrer Meinung nach sehr gut gelaufen ist und was man möglicherweise verbessern kann. Eins kann man auf jeden Fall festhalten: die GNBF dieses Jahr einiges richtig gemacht und einen extrem guten Job gemacht.

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Die erste EVO Classic der Geschichte war sicher einer der besten Wettkämpfe der Saison. Ein Event, das es so noch nie gegeben hat.

Eine riesige Show mit einer immensen Qualität der Athleten, die es so bisher kaum gegeben hat. Daniel war vor Ort und gibt uns einen Einblick, wie beeindruckend dieser Wettkampf war. Wird es nochmal eine EVO Classic geben? Das und mehr erfahrt ihr in unserer neusten Episode.

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Die Herbstsaison 2022 läuft auf Hochtouren. Am letzten Wochenende fanden mit der EVO Classic und den UKDFBA Finals zwei der competitivsten Shows des Jahres statt. Tobi war mit zwei seiner Athleten in England und berichtet uns über das Event.

UKDFBA Finals bedeutet Champions League im Natural Bodybuilding. Allein hier teilnehmen zu dürfen bzw. konkurrenzfähig zu sein ist schon eine große Ehre für jede:n Athlet:in. Warum dieser Wettkampf so besonders ist und was ihn ausmacht, erfahrt ihr in unserer neusten Episode.

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