In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Marco Haas, über die Erkenntnisse des vergangenen Jahres im Bodybuilding. Wir reflektieren persönliche Learnings, diskutieren die Balance zwischen Disziplin und Lockerheit im Training und beleuchten, warum soziale Aspekte im Bodybuilding oft unterschätzt werden. Außerdem werfen wir einen Blick auf unsere Ziele und Pläne für das kommende Jahr.

💡 Themen dieser Folge:

Was dir niemand über Bodybuilding sagt

Persönliche Learnings aus dem letzten Jahr

Balance zwischen Disziplin & Lockerheit

Bedeutung sozialer Aspekte im Bodybuilding

Ziele & Pläne für das kommende Jahr

Diese Episode bietet ehrliche Einblicke in die mentale, soziale und praktische Seite des Bodybuildings – fernab von reinen Trainingsplänen und Ernährungsstrategien.

👉 Hör rein und erfahre, welche Erfahrungen wirklich den Unterschied machen!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Nadja Neiteler, Tobi Büchner und Marco Haas, über Nadjas beeindruckende Saison im Natural Bodybuilding und die besonderen Herausforderungen der Figure-Klasse. Wir beleuchten ihre Wettkampfvorbereitung, individuelle Strategien und den Umgang mit Ernährung, Kalorienmanagement und hormonellen Einflüssen.

💡 Themen dieser Folge:

Erfahrungen & Strategien einer Natural IFBB Figure Pro

Wettkampfvorbereitung & Kalorienmanagement

Hormonelle Einflüsse im Frauen-Bodybuilding

Olympia-Qualifikation & Entwicklung von Natural Shows

Bedeutung von ProCards

Dynamik & Konkurrenz in der Frauen-Bodybuilding-Klasse

Persönliche Ziele & zukünftige Wettkampfpläne

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke in die Welt des Frauen-Bodybuildings und zeigt, welche mentalen und körperlichen Herausforderungen Athletinnen auf höchstem Niveau meistern.

👉 Hör rein und erfahre, was eine der stärksten Natural-Athletinnen der Welt auszeichnet!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über spannende Fragen aus der Community rund um Training, Ernährung und Coaching im Bodybuilding. Wir diskutieren, wie man sein optimales Trainingsvolumen findet und geben praxisnahe Tipps zu Ernährung, Coaching und Supplementen.

💡 Themen dieser Folge:

Optimales Trainingsvolumen im Bodybuilding

Salzzufuhr & Eiweißzufuhr

Wassermanagement beim Peak

Tools für erfolgreiches Online-Coaching

Bedeutung von Kommunikation im Coaching

Tipps gegen muskuläre Dysbalancen

Supplemente wie Boron im Einsatz

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die ihr Training, ihre Ernährung und ihr Coaching im Bodybuilding verbessern möchten.

👉 Hör rein und erfahre, wie du dein Trainingsvolumen optimal bestimmst und langfristig Fortschritte machst!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, über die psychischen Herausforderungen nach einer intensiven Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding. Wir diskutieren, wie schwer es sein kann, die Wettkampfform loszulassen, wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzukehren und dabei die langfristige Gesundheit im Blick zu behalten.

💡 Themen dieser Folge:

Psychische Belastungen nach der Wettkampfvorbereitung

Umgang mit Kalorien & Ernährung im Alltag

Soziale Einflüsse und deren Wirkung

Bedeutung einer strukturierten Rückkehr zur Normalität

Rolle des Nervensystems für Regeneration und Gesundheit

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich mit den mentalen und gesundheitlichen Aspekten des Bodybuildings beschäftigen.

👉 Hör rein und erfahre, wie man nach der Bühne wieder ins Gleichgewicht findet!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über unsere Erfahrungen bei den Bodybuilding-Wettkämpfen in den USA – insbesondere bei den Ben Weider Naturals. Wir diskutieren, warum dort oft bessere Athleten starten, welche Rolle die Organisation spielt und welche Herausforderungen internationale Wettkämpfe mit sich bringen.

💡 Themen dieser Folge:

Kosten & Logistik bei US-Wettkämpfen

Doping-Tests und deren Einfluss auf die Konkurrenz

Leistungen der Athletinnen im internationalen Vergleich

Bedeutung von Pro-Cards im Bodybuilding

Ausblick auf kommende Wettkämpfe

Diese Episode liefert spannende Einblicke für alle, die sich für Natural Bodybuilding, internationale Wettkämpfe und die Entwicklung der Szene interessieren.

👉 Hör rein und erfahre, warum die Ben Weider Naturals ein Magnet für Top-Athleten sind!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode diskutieren wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, die verschiedenen Kostenfaktoren im Natural Bodybuilding. Dabei beleuchten wir die Ausgaben für Ernährung, Supplements, Coaching, Wettkämpfe und Fitnessstudio-Mitgliedschaften und vergleichen diese mit den Kosten anderer Sportarten.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Rolle eines guten Coaches und dessen Einfluss auf den langfristigen Erfolg im Bodybuilding.

💡 Themen dieser Folge:

Kosten für Ernährung & Supplements

Coaching & Wettkampfgebühren

Mitgliedschaft im Fitnessstudio

Vergleich mit anderen Sportarten

Bedeutung eines Coaches für den Erfolg

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich für Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung und die finanziellen Aspekte des Sports interessieren.

👉 Hör rein und erfahre, wie man die Kosten im Blick behält und trotzdem erfolgreich auf die Bühne geht!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Natural Bodybuilding, Training und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir – Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner – als Hosts mit unserem Gast René Richter über seine eindrucksvollen Erfahrungen im Natural Bodybuilding. René gibt spannende Einblicke in seine Wettkampfvorbereitung, die Herausforderungen einer langen Diätphase und die emotionale Reise.

💡 Themen dieser Folge:

René Richters Weg

Wettkampfvorbereitung & Diät-Herausforderungen

Kalorienmanagement & Post-Prep Strategien

Einfluss des Umfelds auf sportlichen Erfolg

Risiken von zu vielen Wettkämpfen

Bedeutung von Teamarbeit & Unterstützung

Persönliche Ziele & zukünftige Herausforderungen

Diese Episode bietet wertvolle Insights für Athleten, Coaches und Fans des Natural Bodybuildings – von Wettkampfplanung über Ernährung bis hin zur mentalen und emotionalen Seite des Sports.

👉 Hör rein und begleite uns auf dieser Reise durch die Welt des Bodybuildings!

📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche mit Athleten und Experten rund um Training, Ernährung und Wettkampfstrategien zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen bei den ANBF- und DFAC-Wettkämpfen und geben spannende Einblicke hinter die Kulissen der Organisation und des Judgings. Wir diskutieren die Entwicklung der Classic Physique Klasse, die Wertschätzung der Athleten, sowie kontroverse Themen wie die Verwendung von DreamTan und den Koffein-Konsum am Wettkampftag.

Außerdem werfen wir einen Blick auf die Pro-Show Highlights und die besondere familiäre Atmosphäre dieser Natural Bodybuilding Events.

🎧 Jetzt reinhören und mehr über die Welt des Natural Bodybuildings erfahren!

🔎 Themen dieser Folge:

ANBF & DFAC Wettkampferfahrungen

Classic Physique: Trends & Entwicklung

DreamTan & Judging-Kriterien

Koffein & Performance am Wettkampftag

Pro-Show Recap & Community-Vibes

📌 Abonniere den Kanal für mehr Content rund um Natural Bodybuilding, Wettkampfvorbereitung und Athleten-Insights!

In dieser Episode spricht Fabian Farid über seine Erfahrungen spontan an einem Wettkampf in Offenbach teilzunehmen. Wie Fabian seit seinem Wechsel auf die dunkle Seite gehandelt hat und wie seine Pläne für die Zukunft sind. Viel Spaß mit der Episode!

In dieser Episode des Age of Iron Podcasts spricht Daniel Kubik mit Ima Kirchhoff, einer frisch gebackenen IFBB Pro Athletin, über ihren Weg im Bodybuilding, die Herausforderungen der Wettkampfvorbereitung und die Bedeutung des persönlichen Wachstums. Ima teilt ihre Erfahrungen mit der Hormonersatztherapie, den Druck von außen und die Balance zwischen Sport und Alltag. Sie reflektiert über ihre Motivation, ihre Ziele im Bodybuilding und die Herausforderungen, die sie auf ihrem Weg bewältigen musste. Viel Spaß mit der Episode!