Time Taps:

• 00:00:00 Posing-Snippet: Pflichtposen vor Flow
• 00:00:30 Begrüßung und die Frage: Was können Coaches lernen?
• 00:02:00 Blutbilder: Kontext, Nutzen und Grenzen
• 00:06:30 Blutwerte im Enhanced-Coaching
• 00:10:00 Laborumfang und unterschiedliche Rahmenbedingungen
• 00:12:00 Tracking: So viel wie nötig, so wenig wie möglich
• 00:13:30 Posing und Bühnenpräsenz
• 00:19:00 Pflichtposen vor Übergängen und Kür
• 00:20:30 Mealplan oder flexible Makrovorgaben?
• 00:25:00 Ernährungsflexibilität und Alltag
• 00:30:00 Standardisierung, Nahrungsvolumen und Gewichtsverlauf
• 00:33:30 Peaking: Natural und Enhanced im Vergleich
• 00:35:00 Fast Food und außergewöhnliche Ladestrategien
• 00:40:30 Planung und Nachvollziehbarkeit im Peaking
• 00:44:00 Gleiches Gewicht heißt nicht gleicher Look
• 00:45:00 Intuition und Science-Based Training
• 00:49:00 Trainingsgefühl und persönliche Praxisbeispiele
• 00:52:00 Fazit und letzte Nachfragen
• 00:54:00 Abschluss

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