Am letzten Wochenende fand die erste Mainshow des Jahres statt, bei dem so ziemlich alle Grenzen gesprengt wurden, die es bisher für einen Wettkampf im Natural Bodybuilding gegeben hat. 3500 Zuschauer und ein unfassbar qualitativ hochwertiges Starterfeld haben die EVO Classic 2023 zur Shows aller Shows gemacht.

Daniel und Tobi haben dort einige ihrer Kunden gestellt und berichten euch aus erster Hand, wie es vor, hinter und auf der Bühne gewesen ist. Ein krankes Event, das in den kommenden Jahren noch krasser wird.

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In der heutigen Episode haben wir seit langer Zeit wieder einen Gast für euch eingeladen. Benjamin Schuster, der sich aktuell mit 21 Jahren in seiner zweiten Wettkampfvorbereitung befindet, erklärt uns, warum er der beste Junior ist, den wir bisher gesehen haben.

Vor kurzem konnte er sich in so jungen Jahren bereits den ersten Overall und die WNBF Pro Card sichern und das mit einem unfassbaren Paket. Warum er bereits jetzt schon so gut ist und wo die Reise hingehen wird, erfahrt ihr in diesem spannenden Talk.

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In der heutigen Episode wollen wir uns etwas genauer dem Show Day widmen und wie ihr euch perfekt auf diesen vorbereitet.

Wir besprechen was ihr unbedingt beachten solltet und was ihr auf keinen Fall vergessen dürft wenn ihr zu eurer Show reist. Neben einer Checklist für den Backstagebereich gehen wir auch die Ernährung etwas genauer durch, damit ihr den perfekten Look auf die Bühne bringt.

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Willkommen zu einem weiteren Wettkampfrecap bei The Age of Iron. Am vergangenen Wochenende fand zum ersten Mal die Deutschte Meisterschaft der WNBF Germany statt, bei der wir beide mit einem Teil unseres Teams vor Ort gewesen sind.

Wir analysieren wie immer den gesamten Wettkampf und geben euch ein ehrliches Feedback, was wir unter anderem von der Organisation & den Abläufen, dem Judging, dem Teilnehmerfeld etc. halten. Ist es ein Warm-Up Wettkampf, mit dem man in den nächsten Jahren planen kann? Hier erfahrt ihr es.

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In wenigen Tagen bzw. Wochen stehen für die meisten die ersten Peak Weeks an. Wir besprechen in der heutigen Episode, was alles zu beachten ist, bevor man in diese Woche startet, damit man sie so stressfrei wie möglich übersteht.

Wann muss man sich rasieren? Wie läuft es mit dem Wasser und dem Salz? Wie schaut das Training in dieser Zeit aus? All das und mehr hört ihr in der neuen Episode.

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Mit der heutigen Episode, die wieder ein kleines Recap einer Show darstellt, läuten wir die Herbstsaison ein. Tobi war mit zwei seiner Athleten vor zwei Wochen auf dem letzten Qualifier der BNBF, einem Naturalverband aus England, der so auf diesem Podcast noch nie thematisiert wurde, und hat einiges zu berichten.

Wir sprechen wie immer im Detail über die Show, den Ablauf, Results, Gründe für und gegen die Show und warum die Athleten fast nicht auf der Bühne gelandet wären.

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Für Tobi und einen Teil seines Teams ging es am vergangenen Wochenende zur ersten Show des Jahres, der für die beiden Athleten eine Warm-Up Show war. Wir wollen in der heutigen Folge das Thema Warm-Up Wettkämpfe etwas genauer beleuchten und euch ein Bild davon vermitteln, wer davon profitiert und wer nicht.

Überwiegen die Vorteile von solch einer Show? Welche Vorteile gibt es überhaupt und welche Nachteile haben wir bei diesen Wettkämpfen? Daniel und Tobi geben euch einen Überblick, damit ihr bei eurer nächsten Prep wisst, ob ihr einen macht oder nicht.

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Wir thematisieren in der heutigen Episode ein Thema, dass wir Jahr für Jahr mit Athlet:innen durchsprechen: Urlaub in der Prep. Lässt sich das überhaupt machen? Kann jeder Urlaub machen oder nur erfahrene Athlet:innen? Welche Art von Urlaub kann ich erwarten?

Wir geben euch unsere ehrliche Einschätzung zu dem Thema und klären einige Fragen rund um Training und Ernährung im Urlaub während einer Wettkampfvorbereitung.

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Wir dürfen heute einen besonderen Gast in unserem Podcast begrüßen, der einige Infos für die Athlet:innen der Herbstsaison bereithält. Zu Gast ist Mateusz von der ANBF, mit dem wir einige Neuerungen durchsprechen, die es dieses Jahr auf der Show geben wird.

Wir sprechen etwas über die Entwicklung des einzigen Verbands für Natural Bodybuilding in Österreich und geben euch exklusive Einblicke in die größte Show der Verbandsgeschichte. Die Progression der Shows ist Jahr für Jahr unvergleichlich und auch dieses Jahr ist neben einer Proklasse, einer neuen Halle und Jury noch einiges geplant.

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Die heutige Episode knüpft an unsere Deloadepisode von vor ein paar Wochen an und soll euch einen Überblick verschaffen, wie ihr die Zeit nach dem Deload optimal gestaltet.

Die „mysteriöse“ Introwoche. Die wenigsten mögen sie, die meisten brauchen sie und jeder macht es anders. Wir wollen euch ein paar Ansätze präsentieren, die unserer Meinung nach am meisten Sinn machen, um produktiv in den Zyklus zu starten und neue PRs jagen zu können.

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