In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre Franziska Lohberg als Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen. Franziska ist eine der bekanntesten Bikiniathletinnen im deutschsprachigen Raum. Sie konnte sich sowohl national, als auch international mehrfach sehr gut platzieren. Besonders aufgefallen ist Franziska durch ihr erstklassiges Posing und die gesamte Bühnenperformance. Sie selbst sagt, dass das diese beiden Komponenten einen sehr großen Bestand der Wertung ausmachen und die Platzierung in der Bikini-/und Mens-Physik Klasse mindestens um 50% verbessert werden kann.
Über genau dieses Thema reden wir in der heutigen Episode. Zudem gehen wir darauf ein, wie sehr du den Erfolg wirklich willst und was du bereits bist dafür zu opfern.
Zusammen mit Franziska entstand eine Folge, die für viele Athleten und Athletinnen sehr interessant sein könnte, wenn sie vor haben, in naher Zukunft einen Start in Erwägung ziehen.

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre ein ganze besonderes Gespräch aufzunehmen, dass es in dieser Form, womöglich noch nicht gegeben hat. Dabei durfte ich direkt zwei tolle Persönlichkeiten in der Show begrüßen. Zum einen Stefanie Ferneck & zum anderen Luis Swidersky. Das Besondere neben ihren tollen Charakteren und deren Wissen im Bereich des Trainings, der Ernährung und im Naturalbodybuilding ist, dass die beiden ein Paar sind und mit mir über das Leben und den gemeinsamen Alltag in Bezug auf den Bodybuildinglifestyle reden.
Während des Gespräches kommen wir auf verschiedene Themen wie bspw. unseren gemeinsamen Coach & den Coachingprozess, ihre Kennenlernphase, die Entwicklung der Beziehung, die gemeinsame Contestprep Zeit, Postcompetition Wahrnehmung und vieles mehr zu sprechen.
Zusammen mit den beiden entstand eine sehr harmonische und gleichzeitig interessante Folge, die ein gutes Bild auf das Zusammenleben und die Selbstwahrnehmung in dem Sport bietet.

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden.
In der Episode kommen wir auf unser aktuelles Training, insbesondere Maxis Training als Powerlifter, zu sprechen, welches bei den meisten immer noch stark unter den Einschränkungen der Coronakrise leidet. Dabei gehen wir auf potenzielle Vor-/und Nachteile ein, die damit einhergehen.
Zudem sprechen wir gezielt über unsere Vergangenheit im Kraftsport, wobei wir auf verschiedene Situationen zu sprechen kommen durch die wir in unserem sozialen Umfeld aufgefallen oder sogar angeeckt sind. Ein weiteres großes Thema in dieser Folge spielen Fehler unserer Vergangenheit, aus denen wir nun ein Learning ziehen und das Ganze rückblickend amüsant belächeln.
Für jeden ambitionierten Athleten sowie sportbegeisterten Zuhörer entstand durch die Folge ein guter Einblick in die Entwicklung des Sportes.

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich die Ehre den aktuellen Amateur INBA Worldchampion Christian Schneider als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Mittlerweile ist Christian mehr als zehn Jahre aktiver Naturalbodybuilding Bühnenathlet und konnte in den vergangen Jahren eine sehr starke Entwicklung des Sports miterleben.
In dieser Folge sprechen wir zusammen über die Entwicklung des Naturalbodybuilding in Deutschland, seine Erfahrungen bei den einzelnen Wettkämpfen, die unterschiede zwischen verschiedenen Trainingsansätzen und Voraussetzungen für eine erfolgreiche Contest Prep. Zudem sprechen wir über verschiedene Situationen in einer Vorbereitung und worüber man sich vor einer Diät im klaren sein sollte.
Für jeden ambitionierten Athleten sowie sportbegeisterten Zuhörer ist die Folge ein guter Einblick in die Entwicklung des Sportes. Zudem vermittelt Christian einen guten Eindruck, weshalb Erfahrung so wichtig ist.

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen André Patris und Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. André ist nun schon das zweite Mal dabei und stellt zusammen mit Niklas seine Expertise zur Verfügung. Die beiden Ernährung und Fitness Coaches sind aktuell dabei ihr eigenes Buch "FÜR IMMER FIT" zu launchen. In dieser Podcast Folge sprechen wir über verschiedene Themengebiete, die sie auch in ihrem Buch genauestens beschreiben. Dabei sind wir besonders auf die Themen Flüssigkeitszufuhr, Light Getränke, Diäten und Diätverhalten, Proteine und Muskelproteinbiosynthese, aber auch auf Essstörungen eingegangen. Zusammen mit den Beiden entstand eine sehr angenehme Folge, die viele Sportler, aber auch Nichtsportler zum Denken anregen wird.

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich das Vergnügen, die gesamte Wien Truppe mal wieder in der Show begrüßen zu dürfen. Die Crew bestehend aus Sebastian Ehmann, Marco Haas, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin, Frederik Hoelzl, Patrick Teutsch und meiner Wenigkeit hat sich vor ein paar Monaten das erste Mal zusammengetan, um in Wien für einige Tage das Trainingslager im "DAS GYM" anzutreten. Seit dem Aufenthalt schließen wir uns zeitweise zusammen, um für euch in einem Podcast oder aber auch YouTube Format, informative Q&A Folgen für euch abzudrehen und unsere Expertise durch verschiedene Ansätze jedes Einzelnen preiszugeben. Auch in diesem Wien Q&A Part 2 entstand eine Folge, die sehr angenehm zu hören und zudem sehr aufschlussreich für jeden sportbegeisterten Zuhörer ist.

In der heutigen Folge des The Age of Iron Podcast hatte ich die Ehre Eva Saischegg als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Eva war eine der ersten Personen im deutschsprachigen Raum, die andere Menschen auf Instagram und YouTube mit an ihrem Leben teilhaben ließen. Aus dem vor 7 Jahren gestarteten, damals noch kleinen Account, hat sich etwas sehr großes entwickelt. In der Folge kommen wir zusammen auf ihren Weg zur Influencerin zu sprechen und gehen darauf ein, was ihr Profil gegenüber den üblichen Profilen ausmacht. Zudem besprechen wir, wie der Alltag als „Blogger“ aussieht und welche Vor-/und Nachteile gegenüber den gewöhnlichen Jobs aufkommen. Des Weiteren sprechen wir über Evas Karriere als Bikiniathletin, der in den letzten Jahren durch unglaublich viele Wettkämpfe und Erfahrungen gezeichnet wurde. Sie konnte national, aber auch international mehrere gute Platzierung erreichen und über ihr Social Media Dasein, viele Menschen inspirieren.
Im Anschluss thematisieren wir zusätzlich unsere Ernährung in der Diät und Offseason.
Insgesamt entstand eine sehr interessante Folge, die vor allem ambitionierte Bikiniathletinnen, aber auch hoch motivierte Sportler ansprechen sollte.

In der heutigen Episode von "The Age of Iron" hatte ich die Ehre meinen guten Freund Deniz Ercetin als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Deniz trat in diesem Podcast zuvor schon einmal als Gast im Wien Q&A auf, indem er durch seine Expertise im Naturalbodybuilding, klug auf die Fragen der Zuhörer einging. Durch seine Diabeteserkrankung und seine Erfahrung im Bodybuilding ist er der perfekte Ansprechpartner für den Umgang mit Diabets beider Typen. Durch seine freundliche Art verschafft er einen super Einblick, der viele Fragen und Mythen im dem Bereich aufklärt. Zusammen besprechen wir viele Themen rund um die Krankheit wie z.B. den Unterschied der beiden Typen, Insulin, den Langzeitblutzucker, Mahlzeitenfrequenzen, das Spritzen und vieles mehr. Auch auf den direkten Bezug auf zum Sport gehen wir ein. Zusammen mit ihm ist eine sehr aufschlussreiche Folge geworden, die einen tollen und zu gleich motivierenden Einblick in die Thematik gibt.

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts habe ich die Ehre Sebastian Ehmann als meinen Ehrengast in der Show begrüßen zu dürfen.
Sebastian ist ambitionierter Naturalbodybuilding Athlet, Powerlifter und zugleich trotz seines jungen Alters, ein erfahrener Coach. Durch seine Expertise geling es uns in der Episode umfangreiche Themen rund um das Bodybuilding zu besprechen.
In der Folge kommen wir vor allem auf unterschiedliche Intensitätstechniken zu sprechen, die dem ein oder anderen das Leben mit geringem Equipment erleichtern sollten.
Des weiteren spielt der Optimierungsprozess in dieser Episode eine große Rolle, welcher auf Trainingstechniken, aber auch auf das Trainingsvolumen angewandt werden kann.
Insgesamt entstand eine sehr interessante Folge, die vor allem ambitionierte Athleten und sportbegeisterte Zuhörer ansprechen wird.

In der heutigen Episode von "The Age of Iron" hatte ich das Vergnügen Sophie Diemann als einen weiteren weiblichen Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen.
Sophie ist nicht nur eine Expertin, was das Judging, das Posing und die Bühnenpräsenz angeht, sie weist zudem große Erfolge im Natural Bodybuilding auf und gehört zu den größten Nachwuchstalenten im deutschsprachigen Raum. Durch die bisherigen Siege bei der GNBF und dem NAC im Frauenbodybuilding lies sie sich nicht zufriedenstellen. Seit den letzten Wettkämpfen arbeitet sie zusammen mit mir als Coach an ihrer Seite auf ihre nächste Topform hin.
In dieser Folge kommen wir vor allem auf Ihre Ernährung in der Off-Season und in der Diät zu sprechen.
Des Weiteren reden wir über Ihre Zukunftspläne und Ihre Vorangehensweise in der momentanen Situation.
Es ist insgesamt eine äußerst interessante Folge geworden, bei der jeder ambitionierte Wettkampfathlet und Sportler seinen Mehrwert findet.