In den letzten beiden Wochen fanden die letzten beiden großen Wettkämpfe der Saison 2022 statt, womit diese Season offiziell beendet ist. Für Daniel und Tobi ging es nach Amerika zu den prestigeträchtigsten Shows der Szene: den WNBF Worlds und dem INBA Natural Olympia.

Wie in den letzten Recaps berichten sie euch wie die Shows vor Ort abgelaufen sind, ob sich die Reise lohnt und für wen das Ganze zu empfehlen ist. Eines kann man sicher vorwegnehmen: Beide haben extrem wertvolle Eindrücke gesammelt, die auch für alle Zuhörer extrem wertvoll sein werden.

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Die Saison ist mehr oder weniger zu Ende und hat wieder für einige Learnings gesorgt. Nach der Saison ist vor der Saison weshalb jedes Jahr eine gewisse Reflexion der Wettkämpfe nötig ist, um die Dinge beim nächsten Mal noch besser zu machen.

Daniel und Tobi besprechen in dieser Folge, was ihnen dieses Jahr besonders aufgefallen ist und welche Learnings sie aus dieser Saison gezogen haben. Dabei kamen einige interessante Dinge zusammen, die für jeden relevant sind, die demnächst auf die Bühne wollen.

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Mit der WNBF Germany endet für viele die Wettkampfsaison 2022, da es die letzte naturale Show im deutschsprachigen Raum gewesen ist.

Daniel und Tobi waren hier wieder vor Ort und geben uns ein Feedback zum Wettkampf. Wieso gibt es hier eine Vorwahl und ein Finale? Zahlt sich das ganze aus? Wie war die Qualität der Show und was wäre bis zum nächsten Mal zu verbessern?

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Die deutsche Meisterschaft beim größten Natural Bodybuilding Verband war dieses Jahr von der Anzahl der Athleten wieder die größte Show im deutschsprachigen Raum.

Daniel und Tobi geben euch einen Einblick, was Ihrer Meinung nach sehr gut gelaufen ist und was man möglicherweise verbessern kann. Eins kann man auf jeden Fall festhalten: die GNBF dieses Jahr einiges richtig gemacht und einen extrem guten Job gemacht.

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Die erste EVO Classic der Geschichte war sicher einer der besten Wettkämpfe der Saison. Ein Event, das es so noch nie gegeben hat.

Eine riesige Show mit einer immensen Qualität der Athleten, die es so bisher kaum gegeben hat. Daniel war vor Ort und gibt uns einen Einblick, wie beeindruckend dieser Wettkampf war. Wird es nochmal eine EVO Classic geben? Das und mehr erfahrt ihr in unserer neusten Episode.

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Die Herbstsaison 2022 läuft auf Hochtouren. Am letzten Wochenende fanden mit der EVO Classic und den UKDFBA Finals zwei der competitivsten Shows des Jahres statt. Tobi war mit zwei seiner Athleten in England und berichtet uns über das Event.

UKDFBA Finals bedeutet Champions League im Natural Bodybuilding. Allein hier teilnehmen zu dürfen bzw. konkurrenzfähig zu sein ist schon eine große Ehre für jede:n Athlet:in. Warum dieser Wettkampf so besonders ist und was ihn ausmacht, erfahrt ihr in unserer neusten Episode.

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In der heutigen Gastepisode begrüßen wir Julien Brüske, der sich aktuell in seiner zweiten Wettkampfvorbereitung befindet. Julien hat 2019 als Junior den Gesamtsieg bei der WNBF Germany gemacht und darf sich seitdem WNBF Pro nennen. Dieses Jahr hat er sich vorgenommen nochmal eins draufzusetzen und die diesjährige Prep mindestens genau erfolgreich zu gestalten wie die Letzte.

Der Auftakt lief nach Maß, denn er konnte sich bei der ANBF 2022 den Klassensieg sowie den Gesamtsieg sichern und ist jetzt hungrig auf mehr.
Er gibt uns einen Einblick darüber, wie es ihm aktuell geht, welche Shows im Herbst geplant sind und wie sich diese Prep von der Letzten unterscheidet.

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Am vergangenen Wochenende fand die erste große Show der Herbstsaison statt, die ANBF in Österreich. Sowohl Daniel als auch Tobi haben dort einige Athlet:innen gestellt und waren live vor Ort, um ihr Team zu unterstützen.

Sie geben euch einen Einblick, was Ihrer Meinung nach sehr gut gelaufen ist und was man möglicherweise verbessern kann. Eins kann man auf jeden Fall festhalten: Die ANBF entwickelt sich stetig weiter und ist mittlerweile eine feste Adresse im Naturalbodybuilding, um sich mit den Besten auf einem top organisierten Wettkampf zu messen.

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In der heutigen Episode sprechen wir über die vergangenen zwei PCA Shows, die Tobi mit seinen Klienten besucht hat. Die PCA ist der größte (ungetestete) Verband in der UK und veranstaltet jährlich 20+ Shows weshalb es für den ein oder anderen eine legitime Option ist dort eine Show mitzunehmen.

Tobi berichtet im Detail über die PCA London und PCA First Timer Show und nennt Vor- und Nachteile der Wettkämpfe. Wenn du schon mit dem Gedanken gespielt hast bei der PCA zu starten, die aber noch unsicher bist, ob es was für dich ist, dann schalt jetzt ein.

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In der heutigen Episode haben wir erneut Valentin Semmler zu Gast, der mit uns über ein sehr heikles Thema spricht, das sicher viele, die schon mal eine Prep gemacht haben betrifft: Binge Eating.

Gerade wenn wir aus unseren Preproutinen ausbrechen müssen, sei es z.B. durch Refeeds, Dietbreaks oder einen Urlaub kann es vorkommen, dass viele negativ auf solche Dinge reagieren. Aber was macht man, wenn man plötzlich ein paar 1000 Kalorien zu viel gegessen hat? Wie gleicht man das aus? Welche Strategien hab ich als Coach?

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