Time Taps: 00:25 - Vorstellung Mirjam Rodrigues Da Silva 05:00 - Mirjams Wettkampfhistorie 10:25 - Naturalstart bei Dopingwettkämpfen 14:45 - Mirjams Buch "It´s not a diet it's a lifestyle!" 20:00 - Tracken: Wer? Wann? Warum? 30:00 - Tracking in der Diät 31:15 - Tracking im Aufbau 36:00 - Wettkampfambitionen 42:30 - Powerlifting 47:45 - Mirjams Trainingssystem

Mirjams Webseite: https://www.mirjamrodriguesdasilva.com

Mirjams aktuelles Buch: It's Not a Diet, It's a Lifestyle!

Instagram Mirjam: https://www.instagram.com/mirjam_rodrigues.da.silva/?hl=de

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