Time Taps:

• 00:04:00 Training im Homegym
• 00:11:30 Hypertrophiephasen
• 00:19:00 Kraftwerte in Abhängigkeit des Griffes
• 00:22:30 Goodmornings als Powerlifter
• 00:27:30 Wettkampffrequenz bei Powerliftern
• 00:30:30 Tipps und Tricks um erfolgreich als Powerlifter zu starten
• 00:35:00 Dauer einer Kraftphase
• 00:43:30 Die perfekte Anpassung des Volumens beim Powerliften
• 00:52:30 Splittraining vorteilhaft?

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

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