Time Taps:

• 01:30 Trainingsphasen
• 04:00 Maintenance Phase
• 09:00 Hast du immer hart trainiert?
• 11:30 Verletzungen und deren Prävention
• 18:00 Der optimale RIR Bereich
• 22:30 Was ist ein Akkumulationszyklus und wie lang muss er im Optimalfall sein?
• 34:00 Phasen in einer Diät
• 49:00 Sinnigkeit von längeren Pausen
• 58:00 Macht die Herzfrequenz den Kalorienverbrauch aus?
• 01:05:00 Trainingspedia

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Bro Sep: https://www.instagram.com/bro_sep

Youtube Bro Sep: https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ

Trainingspedia: https://trainingspedia.de/

Meine Supplements:

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