Time Taps: 00:25 Vorstellung Caro 02:00 Caros zukünftige Planung als Athletin 05:30 Lange Diät zur Statusüberprüfung vor einem Wettkampf sinnig? 11:10 Wegen Instagram auf die Bühne 14:20 Vorraussetzungen für eine Wettkampfprep

• 1. Faktor —> Zeit
• 2. Faktor —> Externe Stresssoren
• 3. Fakor —> Mindseit
• 4. Faktor —> Verletzungsfreiheit
• 5. Faktor —> Selbsteinschätzung 24:00 Diätstrategien und Caros Standpunkt gegenüber Dietbreaks 30:00 Die Nachteile von Tracken 34:30 Mahlzeitenfrequenz sowie essen nach Hunger-/und Sättigungsgefühl 43:30 Reverse-/und Recoverydiet
• Wann ist welcher Ansatz besser? 45:50 Cardio in der Diät

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